多囊卵巢应该注意哪些饮食？许昌妇科检查
许昌玛丽妇科医院 www.xcmlfk.com 09月05日 10:58 阅读() 查看评论（8条）
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要改善多囊性卵巢综合征应先减重，需控制饮食、减少摄取油脂等，让体重下降三至五公斤，使内分泌正常、月经规则;饮食以低碳饮食为主，就是减少食物中碳水化合物(总碳水-纤维)的摄入量，低碳饮食可以减肥，进而改善多囊性卵巢综合征，稳定排卵进而提高怀孕机率。
主食尽量选择全谷类，降低精致糖类。更重要的是，做好体重管理，，在健康饮食时，可选择间歇运动搭配肌力训练以加速消耗热量及提高肌肉量。正常体重为BMI=18.5至24.0。
多囊卵巢发生的时候一定要均衡营养，不要过度节食减肥，也会影响卵巢功能的减退，同样对以后的怀孕产生一定的影响。也可以进行适量的活动，例如慢跑，包括健身，也可以对多囊卵巢产生很好的帮助。
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